Inner Awakening
Soma & Soul Methods
参加・スケジュール
呼吸と小さな動きを通して、
身体に戻る時間を用意しています。
今のご自身に合う方法を、
無理のない形で選んでいただけます。
Soma & Soul Methodsについて詳しく知りたい方は
こちらをご覧ください。
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Soma & Soul Methods
Soma & Soul Methodsは、思考と身体をつなぎなおすための実践メソッド。呼吸を入り口に、今ここにある身体の感覚を取り戻し、内側から整えていく考え方と2つの実践を紹介します。
【クラスについて】
Method 01
Breathing Room
呼吸を、もどす場所
週に一度、30分間だけ呼吸に意識を向ける。
部位ごとにテーマを変えながら5週間で呼吸の感覚を積み重ねていく、オンラインクラスです。
月・金曜日 20:00〜20:30 Zoom全5回 ¥3,000
詳しく見る→
Method 02
余白のピラティス
動ける。でも、そこで止まる。
呼吸と身体をつなげながら、小さな動きで固まった筋肉をゆっくりほどいていく。
限界の手前の「余白」を大切にしたピラティスのクラスです。
水曜日 21:00〜21:30 Zoom月額 ¥3,000
詳しく見る→
【参加方法】
・Zoomを使用して行います
・顔出し不要です
・アーカイブ視聴が可能です
【こんな方へ】
無理に動くことよりも、
まずは身体の感覚を感じてみたい方へ。
櫻井 凛
ピラティスインストラクター
寝たきりから再起。呼吸と身体を再構築する伴走者として
65歳でギラン・バレー症候群を発症し、一時は寝たきりに。
そこから、長年学んできたピラティスと身体・神経の知識を自分自身にも向けながら、現在は装具をつけて少しずつ歩く練習を続けています。
目標は、3年後にもう一度、自分の足で歩くこと。
Inner Awakingでは、呼吸と小さな動きを通して、身体と会話しながら整えていく方法を発信しています。
公式LINEでは、必要なときに身体へ戻るきっかけもお届けしています。