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~身体の声を聴く~ | Inner Awaking
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運営・プロフィール– category –

Inner Awakingの考え方や、サイト全体の読み方をまとめたカテゴリです。
今つらさを感じている方が、安心して読み進められるように、
「なぜリズムから整えるのか」「どこから整えればよいのか」といった
このサイトの土台となる考え方をお伝えしています。

  • 整えるリズムを表すイメージ画像
    運営・プロフィール

    Inner Awakingが“リズム”から整える理由

    背中のこりや呼吸の浅さ、お腹の不調などの症状を、敵として扱わない理由があります。Inner Awakingが大切にしているのは、身体を“リズム”として見る視点。症状を追わず、揺らぎと回復の流れから整える考え方を解説します。
    2026-02-17
  • 女性が呼吸などを整えている、整え方のガイドイメージ画像
    運営・プロフィール

    整え方のガイド

    何から整えればいいかわからない人のためのガイドです。Inner Awakingでは、呼吸を土台に、身体をリズムとして捉えます。症状を追わず、姿勢・内臓・自律神経をひとつの流れとして読むための順番と考え方をまとめました。
    2026-02-17
  • つらそうな人へ手を差し伸べる優しいいイメージ画像
    運営・プロフィール

    今つらい人へ

    背中のこわばり、呼吸の浅さ、お腹の不調などが重なり、何から整えればいいかわからない人へ。今すぐ変えなくて大丈夫。身体が守ってきた理由を、やさしく整理する入口ページです。
    2026-02-17
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櫻井 凛
ピラティスインストラクター
62歳でピラティスインストラクター資格取得後、自宅教室「Keepfit」を運営。65歳でギラン・バレー症候群を発症し寝たきりとなるも、ピラティスと神経系の知見を活かしたリハビリで再起。現在は「3年後の独歩」を目標に自律神経や身体の再構築を実践中。
本ブログでは「呼吸」を軸に、40代から必要な背中のほどき方や、心身をしなやかに整える知恵をお届けしています。
詳しいプロフィールはこちら
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