MENU
  • HOME
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
~身体の声を聴く~ | Inner Awaking
Inner Awaking
  • HOME
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
Inner Awaking
  • HOME
  • プロフィール
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー
  1. ホーム
  2. サイトマップ

サイトマップ

  • 臀筋と膝のイメージ画像
    ピラティス

    お尻が働くと、膝は少し休める|ボディマップから見る臀筋と膝の関係

    2026-05-11
  • 低気圧のイメージ画像
    呼吸と姿勢

    低気圧の日に深呼吸がつらくなる理由|身体にこもる圧と呼吸の整え方

    2026-05-01
  • 人の前側のイメージと呼吸をイメージする画像
    呼吸と姿勢

    あなたの呼吸は、前半分しか使えていないかもしれない

    2026-04-27
  • 背中と背骨と呼吸のイメージを光を輪で表している画像
    呼吸と姿勢

    見えない場所はなぜ感じにくいのか|ボディマップと背中の呼吸の関係

    2026-04-24
  • 森の中にピラティスマットとリング、ロフストランド杖が置かれている画像
    ピラティス

    なぜ、この身体でピラティスを伝えているのか

    2026-04-04
  • 呼吸の錨が海におろされ、思考のイメージは旅をしているイメ自画像
    自律神経

    思考は旅をする。でも、戻る場所がある。――落ち込みや不安から自分に戻る、呼吸という錨

    2026-04-03
  • アウターマッスルと身体との和解をイメージした画像
    呼吸と姿勢

    しゃしゃり出る筋肉は、ずっとあなたを守っていた。―呼吸を変えることで始まる、身体との和解

    2026-04-02
  • 背中に光が当たり背中を意識する女性のイメージ画像
    呼吸と姿勢

    背中は「忘れられた呼吸の場所」―気づいて取り戻す方法

    2026-04-02
  • 言葉を表す吹き出しの画像
    自律神経

    昔の言葉は、身体とつながっていた|「腹が立つ」「胸が苦しい」の本当の意味

    2026-04-01
  • 人混みの中で疲れている人の画像
    呼吸と姿勢

    人混みで疲れる理由|身体が受け取っている見えない情報

    2026-03-25
櫻井 凛
ピラティスインストラクター
62歳でピラティスインストラクター資格取得後、自宅教室「Keepfit」を運営。65歳でギラン・バレー症候群を発症し寝たきりとなるも、ピラティスと神経系の知見を活かしたリハビリで再起。現在は「3年後の独歩」を目標に自律神経や身体の再構築を実践中。
本ブログでは「呼吸」を軸に、40代から必要な背中のほどき方や、心身をしなやかに整える知恵をお届けしています。
詳しいプロフィールはこちら
【整えるためのガイド】
  • はじめての方へ(全体ガイド)
  • 呼吸から整える理由
  • 背中から整える
  • 身体の使い方を整える
  • 安心から整える
  • 生活リズムを整える
  • 身体のつながりを知る
身体と会話するピラティス
  • 初めての方へ
  • 考え方
  • 仕組みを知る
  • やってみる
この場所をつくった理由
  • 身体との再会
  • 忘れていた土台
  • この身体で伝える理由
カテゴリー
     
  • 呼吸・姿勢・ピラティス
  • 自律神経と体内リズム
  • 内臓と体内環境
  • 体験記・コラム

気づいている途中、ずっと。

Inner Awaking

keepfit Studio / Soma & Soul Methods

  • プライバシーポリシー
  • お問い合わせ
  • プロフィール
  • サイトマップ

© Inner Awaking. All rights reserved.

  • メニュー
  • 考え方
  • 目次
  • トップへ