呼吸と姿勢– category –

呼吸と姿勢は、身体の状態を映す“入口”です。

人の身体は危険に反応する仕組みを自動で持っていますが、
その反応を自然に終わらせることは少し苦手です。

呼吸や姿勢は、そんな身体の状態を確認し、
内側の緊張や守り方に気づくための手がかりになります。

このカテゴリでは、
呼吸と姿勢の関係、背中や肋骨の動き、身体の防御反応など、
身体がどのように状態をつくっているのかを解説しています。