内受容感覚– tag –

内受容感覚とは、呼吸や心拍、内臓の動きなど、身体の内側の状態を感じ取る感覚のことです。
私たちは外の世界だけでなく、自分の内側の変化も常に感じながら生きています。

このタグでは、感情や呼吸、自律神経といった「内側の感覚」を手がかりに、身体の状態をやさしく整えていくための考え方や方法を紹介します。