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~身体の声を聴く~ | Inner Awaking
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2026年5月– date –

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    呼吸と姿勢

    低気圧の日に深呼吸がつらくなる理由|身体にこもる圧と呼吸の整え方

    低気圧の日に深呼吸をしても楽にならないのはなぜか。身体にこもる圧、横隔膜、下部肋骨の動きから、まず吐くことで呼吸を整える入口をやさしく解説します。
    2026-05-01
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櫻井 凛
ピラティスインストラクター
62歳でピラティスインストラクター資格取得後、自宅教室「Keepfit」を運営。65歳でギラン・バレー症候群を発症し寝たきりとなるも、ピラティスと神経系の知見を活かしたリハビリで再起。現在は「3年後の独歩」を目標に自律神経や身体の再構築を実践中。
本ブログでは「呼吸」を軸に、40代から必要な背中のほどき方や、心身をしなやかに整える知恵をお届けしています。
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